为了宝宝，新妈妈甘愿做“奶牛”，不惜牺牲身材、年轻和工作，其实这些都完全没有必要的，美丽、事业和母乳喂养，妈妈都可以同时拥有!

1、 不必牺牲身材，要瘦身

现在很新妈妈都在问哺乳期怎么减肥这个问题，可见大家对于哺乳期减肥方法的关注程度很高。减肥对于哺乳期的新妈妈来说也是一件非常重要的任务，我们都知道这个时期妈妈的身体关系到两个生命的健康，一是宝宝，一是我们的哺乳妈妈自身。对于哺乳期妈妈选择减肥的方法一定要慎重。因为在这个时期进行减肥不仅会对妈妈自身有影响，更要对孩子的健康有影响，所以哺乳期妇女如何减肥不是轻易而为之的。

但这并不代表，妈妈们就要牺牲自己的身材，其实可以科学的进行减肥。首先，在宝宝生后6周再开始减肥计划。因为在宝宝出生6周后，妈妈的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，这时妈妈就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。

其次，控制能量平衡，养成正确的饮食习惯。人会发胖就是因为能量摄入大于消耗，导致多余的能量变成脂肪储存起来，而控制能量的基本方法就是养成正确的饮食小儿癫痫治愈的机会有多大习惯。由于给宝宝喂奶会使妈妈消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮妈妈减肥。

2、 不必牺牲年轻，要抗衰老

许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，妈妈的身体健康成都治疗癫痫的医院常常被忽视。宝宝渐渐成长，妈妈却由于种种不正确的做法衰老了。

在哺乳期间，妈妈也要多学习抗儿童癫痫病医院衰老的方法，不必牺牲年轻，应该争当漂亮健康妈妈。众所周知，生宝宝是一项相当艰苦的体力劳动。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应该尽快找回最佳状态。新妈妈千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。家中之事，尽可以少操心。

还有的是宝宝刚刚出生，与外界沟通的能力弱，哭是他们向外界表达信息的最常用、最有效的途径，有的宝宝甚至整夜不睡，使得妈妈的睡眠质量大受影响。每当宝宝睡着了，或者有人照看时，妈妈们不妨也睡上一觉，睡觉是最好的休养。睡眠不足的时候，身体很容易变成亚健康状态。

除此之外，经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会怎么样治疗癫痫病才能好变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

3、 不必牺牲工作，做个“背奶妈妈”

女人要有自己的事业才会更有魅力。有了宝宝，也不必牺牲工作。可以选择当“背奶妈妈”。在上班的时候带上保温袋、冰袋、奶瓶等装备，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝。

况且选择当“背奶妈妈”好处多多。首先，经过三聚氰胺癫痫病怎么治疗事件之后，奶粉遭遇信任危机。母乳是最安全的食物。其次，现代心理学认为宝宝需要通过与妈妈的接触获得安慰的情感需求，否则长大成人后会存在某些缺陷，比如缺乏安全感、不自信、缺乏开拓勇气等。而母乳喂养的一大功效就是充分满足了宝宝的情感需求。再者，都市酷抠一族，节约至上。而且对小家庭来说，没有任何一种奶粉像母乳般经济实惠。

即便新妈妈们选择自己的事业，不在家做全职太太，但她们可以利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。坚持她们的行动口号“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”。

虽然说，为了宝宝，妈妈可以牺牲一切，母爱是伟大的。但其实作为哺乳期的妈妈，真的不需要牺牲自己的身材、年轻和工作。只要妈妈们可以把握好平衡，对于宝宝是不会有太多的不良影响。