冬季到来很多人开始进补，一些养生汤是必不可少的，这时候家里有小宝宝的家庭肯定也开始为宝宝做些进补的食品，避免生病造成气管炎、肺炎感冒等病症。今天我们清理啊幼儿专家说说冬季宝宝进补这件事。
宝宝秋季添衣要循序渐进
俗话说“春捂秋冻”，在孩子的养育过程中，这句话还是有一定道理的。然而，不少父母一到天气刚开始变得有些凉意时，就担心孩子冻着了，于是早早地就开始把孩子从头到脚都包得严严实实的，殊不知，这样反而容易让孩子生病。这是因为婴幼儿虽然没有成人那么耐寒，但是他们也是始终处于运动状态，身体也在随时产生热量，如果一下子就穿太多衣服的话，孩子稍微动一动就容易出汗，而外面的天气又比较凉爽时，就很容易受风邪侵袭而患上感冒，甚至发生肺炎等疾病。因此，天气刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加，早晚温度比较低时可以适当多加一件薄薄的外套，使其逐步适应外界天气的变化，提高宝宝的抗寒能力，减少感冒的发生。
饮食要均衡，滋阴润燥为主，进补须“平补”
秋季天气开始变得凉爽起来，孩子的食欲也开始慢慢变得旺盛起来，因此秋季是调节小儿营养的关键时期，但也应注意饮食的均衡性，保证各种营养素的摄入。而且秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，以燥为主气，燥易伤津，更易伤肺，故秋季人们更易鼻干、唇干、皮肤干、便秘等及患上风热感冒、咽炎、气管炎等疾病，因此秋季保健应以养肺为主，饮食上应注意多吃滋阴养肺润燥的食物，如芝麻、雪梨、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、杨涛、柠檬、山楂、萝卜、藕、豆制品等，少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，以防止燥邪伤害人体的阴液。同时，秋季人体的新陈代谢也不像夏季那么快，因而在保证合理饮食的情况下一般也不需要服用什么补药，即使身体虚弱需要进补，也最好是以“平补”为主，过多地服用大补特补的药物或营养品，反而会使得小儿产生腻胃而造成食欲不振和大便稀溏。另外，饮食上也应注意卫生，秋季容易出现胃肠道问题，生食蔬菜水果时，应注意清洗干净，以免染上胃肠道疾病，一旦腹泻，应及时到医院就诊。
最后就是宝宝在冬季也要保持一定的运动，不能因为冷就把孩子放在家里不出来，尤其天晴的时候一定要多带宝宝出来走走，晒太阳，增加免疫力，同时增加抗寒的能力。
