主页养生热点 >> 正文

怀孕五个月注意事项 怀孕五个月注意事项有哪些

2024-9-3   来源:潍坊资讯新闻网
怀孕五个月要注意体检、注意饮食荤素搭配,营养充足,精神充沛,尽量不要出现情绪上的变化,还需要适当活动锻炼,增强免疫力。另外,怀孕五个月由于脚部负担重,双腿容易出现肿胀、干燥,甚至疼痛,你可以用40℃温水清洗双脚后,涂抹保湿类型的足底护理霜,以划圈方式从上往下按摩,有助于缓解脚肿。 怀孕五个月注意事项有哪些 1、注意体重 孕妇5个月时孕妇食欲不振情况大获改善,此时应控制体重,以一个月增加一公斤为宜,以免过胖。 2、注意衣着 怀孕五个月,孕妈咪可以开始穿着宽松衣服了,并保持心情愉快。 3、适当运动 孕妇5个月时,孕妇腹部已经明显的能让人看出来。工间休息时可以做些轻微的运动,如活动脚踝、伸屈四肢、孕期瑜伽等。 4、注意孕期牙龈炎 由于孕期不能乱用药物,所以,你更要注意口腔卫生,最好每天刷牙三次,如需要的话还可以使用牙线。 6、注意孕期阴道炎 由于妊娠期性激素水平高,加上阴道充血、霉菌容易生长繁殖。你需要做的是勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物。 怀孕五个月吃哪些食物好 1、鲜奶 牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。 3、鱼、禽、畜肉及内脏 这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源,孕妇每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可,可用蛋类、大豆及其制品代替。 4、大豆及其制品 大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素及无机盐的丰富来源。 5、蔬菜、水果 绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素。孕妇每天应摄取新鲜蔬菜250-750克。绿色蔬菜应占其中的一半以上。 6、海产品 应经常吃些海带、紫菜、海鱼、虾皮、鱼松等海产品,以补充碘。内陆及缺碘地区应食用碘食盐。

西安治疗癫痫病医院的医院哪里好?

西安睡眠性癫痫治疗方法?

西安治疗睡眠性癫痫的医院在哪里?

西安哪家医院能够治疗继发性癫痫?

西安治疗继发性癫痫的医院哪家好?

相关阅读


17城市

友情链接

  • 癫痫病医院    癫痫病怎么治疗    癫痫怎么治疗    癫痫病哪里治疗最好    西安癫痫病医院    合肥癫痫病医院    北京癫痫病医院    孝感癫痫病医院哪家比较好    黄石癫痫病医院哪家比较好    鸡西癫痫病医院哪家比较好    咸阳癫痫病医院哪家比较好    七夕养生    孤痞美文    惠济军海医院的电话号码    全国治疗癫痫比较好的医院    吉林癫痫正规医院    银川哪家医院看癫痫好    哈尔滨癫痫病    治疗癫痫病新方法    河南专业治癫痫病医院    
  • 潍坊信息网最全的资讯信息网 互联网新闻信息服务许 增值电信业务经营许可 广播电视节目制作经营许可

    短消息类服务接入代码使用许可 信息网络传播视听节目许可

    Copyright (C) 1996-2016 潍坊信息网