说去壮阳固精，很多人觉得不知道怎么下手，其实要壮阳固精非常简单，我们在日常生活中可以注意吃一些食物来调节，生活中有很多壮阳固精的食物，虽然衰老是自然的规律，但是只要坚持壮阳固精的养生方法，还是可以起到延缓性功能衰老的功效。
男人到中年的时候，性功能会有所衰退，所以很多人都想起壮阳固精，但是他们又不知道如何才能够起到壮阳固精的作用，其实要壮阳固精很简单，我们可以通过吃一些食物来进行调理，那么如何食疗壮阳固精?下面一起来详细的了解一下吧。
一、姜附烧狗肉。这个菜可以起到非常有效的壮阳固精的功效，做法简单，所需材料有熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱等。做法比较简单，首先要把狗肉洗干净并切成小块，然后把姜煨熟备用。将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，再把狗肉、大蒜及生姜等一起放入砂锅中，加入适量的水炖煮，直到狗肉烂了即可。
二、苏叶生姜煎汤，此汤中含有的熟地有滋补肾阴以助肾阳的功效，而鹿角可以温补肾督二脉，山萸肉、山药、枸杞子可以起到滋补肝肾的功效，当归、杜仲温养肝肾，祛寒壮腰。苏叶生姜煎汤有温阳补肾壮腰的功效。对于一些阳虚不甚者，是非常适合的。
三、鱼鳔炖猪蹄。这个菜有补肾益精、滋养筋骨的功效。所需材料有鱼鳔，猪蹄，葱、姜、酒等适量。先把鱼鳔、猪蹄洗净，然后将猪蹄切成块，把鱼鳔和猪蹄一起放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。
四、杜仲烧猪腰，这个菜有壮腰补肾的功效。适合一些阳痿、早泄、弱精症的人群食用。
以上就是关于如何食疗壮阳固精问题的回答，希望可以解决你的疑问，现在工作和生活压力是比较大的，加上年龄的增长，身体也会出现衰老的情况，所以对于男人来说，一定要注意保健，可以多吃一些壮阳固精的食物，比如以上介绍的四种菜肴。
